福利！福利！点击领取篮球课程福利！限时送优惠：30元代金券奇才助教，呸~奇才球星沃尔曾在某节目中表现，罗斯是他遇到过最难防的球员。“罗斯是我对阵过的最强悍的球员。我可以说，你对他一点法子没有。

我从没见过有球员可以那么快，那么有发作力，而且他的抛投也是最顶级的。”沃尔如是说。沃尔不愧是最懂球的同盟第一快男，吹起罗斯可不留一点余地啊！然而，沃尔的话一点都不客套，说的都是大实话！罗斯突破大多是急停急起的运球节奏，但抛投的手感却很柔和，快慢刚柔联合起来，这要很是好的球感和基本功。典哥来分享一下罗斯的招牌抛投特技，训练笼罩了球性提升、篮下跳步抛投、45度角突破抛投等内容，全方位提升你的抛投技术。

抛投有特定的投篮姿势，手腕手指要柔和发力抛出高弧线，因此球感是练成抛投必不行少的因素之一。原地球感训练（每个行动30秒为一组）：左右手崎岖运球双手体前运球双手前后运球左右手前后运球双手交替运球双手内外运球行进间运球训练（5组为一次完成训练）：双手运球冲刺/退却双手交替运球冲刺/退却双手运球滑步双手交替运球滑步篮下跳步抛投在篮底下放置三个标志碟训练跳步抛投，往右侧跳步用右手终结，左侧跳步则是用左手抛投，每侧跳步划分训练10组。一定要注意的是，无论训练或实战，跳步后身体要转向篮筐，确保抛投稳定性。

正对篮筐运球抛投背对篮筐将球推出去，背身接球后转身拉开空间，衔接转身行动运球突进篮下急停抛投。左右两侧都是同样的训练行动，提升我们持球突破抛投的能力，急停抛投身体重心保持直上直下，只管不要前倾或后仰。转身顺势虚晃一枪突破，仔细视察两种转身方式突破的线路是纷歧样的，所以我们在接球时最好是双脚同时落地，视察两侧防守情况，只管往人少一侧突破。

当你能找到皮球遇到篮筐依然能柔和弹几下入网的感受，那么离真正掌握抛投技术就不远了。45度角突破抛投侧翼是后卫提倡进攻的最佳位置之一，双方侧翼放置标志碟，把球感训练的行动联合到运球中。如侧翼持球突破，内外运球过掉标志碟急停抛投。内外运球衔接体前变向过人抛投。

左右两侧同样的训练行动。自如从标志碟两侧突破，实战让防守人难以针对性防守。当完成以上的妖怪训练后，典嫂们都市第一时间递上42元的肥宅水，但这个时候典哥都市坚决拒绝并怒斥一波。

并确不实是喝不起，训练后的罚球训练可以放松身体，同时疲惫状态下能造就实战罚球的感受。想要快速掌握抛投技术，投出完美的弧线吗？随着麦克教练学习系统性抛投训练，11个很是详尽的训练能让你快速掌握抛投的要领，最终到达篮下轻松挑战高峻球员的目的。

天天仅需花10分钟训练，快速练成抛投技术。你最终会发现，通过一些简朴的训练你就能够将抛投这项很是规的技术成为你武器库中最有杀伤力的绝招之一。如果你想提升篮球水平，却苦于没有好的训练方法，没有专业的教练指导！马上解锁课程专栏，即可学习专业的篮球训练技巧，从基础上提升篮球水平。现在只需解锁专栏，成为我们的课程学员后，私信本号即可进入篮球群，与全国各地的球友交流训练心得，提出自己的训练问题，还能获得专业教练的解答。

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