牛奶对胎儿发育利益多多，可是许多孕妈都犯了这3个误区，别大意孕期，只有孕妈吃得好，吃得有营养，胎儿才气获取富足的营养，才气发育的越发康健。因此，孕期许多孕妈都市和牛奶来增补营养物质。

因为牛奶营养富厚，富含宝宝发育所需的钙、铁、磷、优质卵白等多种营养物质，很是适合孕妈的一种食物。虽然牛奶有着诸多利益，可是孕期，许多孕妈在和牛奶的时候，却泛起3个误区，以至于牛奶的营养没有获得充实发挥，你知道么？一起来看看吧！制止空腹喝牛奶牛奶虽然营养，可是却不宜在孕妈肚子饿的时候喝。

因为这样是倒霉于身体对牛奶中营养的大量吸收的，营养流失严重，这样喝再多牛奶，可能依旧会泛起孕妈营养不足的情况。因此，孕妈在和牛奶的时候，一定要注意与其他食物搭配使用，好比在早餐的时候，鸡蛋加牛奶，晚餐的时候可以吃点坚果喝点牛奶。晚上喝点牛奶另有助于睡眠。孕期喝牛奶，最好不要直接喝冷的牛奶，而是将牛奶热一下喝更好，不会影响孕妈的肠胃。

少喝乳制品如今市面上许多牛奶，都打着牛奶的幌子，做成了种种鲜味好喝的牛奶饮料。好比回复乳、花生奶、果味奶等产物，虽然其中都包罗了牛奶，可是其中所含有的牛奶身分比力少，而且在经由加工的时候，还会使得牛奶的营养流失，而且许多还是通过种种添加剂合成的有牛奶味道的饮料，其中营养价值很是有限。而且这些饮料中，还含有种种添加剂调味品，倒霉于胎儿康健发育。

少喝低脂、脱脂牛奶有身期间，孕妈不宜摄入过多脂肪，可是却不是说，孕期胎儿发育和孕妈不需要脂肪的。脂肪也是胎儿发育所需营养之一，还对胎儿大脑发育有利益的，而且牛奶中的脂肪含量原来就不高，喝全脂牛奶，对于胎儿和孕妈是没什么倒霉影响的，反而是利益多多。其实，对于孕妈来说，和牛奶，还是喝鲜牛奶为宜，不仅营养越发富厚，还无任何副作用，利于人体吸收，对胎儿和孕妈都好。

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